呼吸の大切さ



火曜日8時9時とモーニングレッスン

今日は呼吸の大切さについて

レッスンは45分間
その中で
速読する上で必要な
目を早く動かすトレーニングや
呼吸法
同時処理能力を上げるワークや
脳の回転数を上げる事により
自身の本当に思っていることに触れたりと
さまざまなトレーニングをします

トレーニングと言っても
キツいものはなく
楽しみながら進めて行きます

45分の間
一番大事なのは呼吸です
レッスンの中でもやりますが
45分間意識し続けて
身体を緩ませていく事が大切になります

日常生活会話する中で
話してて疲れて苦しくなってしまう相手
話してて穏やかで優しい気持ちになれる相手

っていませんか?

それは
呼吸が浅い人か
呼吸が深い人のちがいです

浅い人はせかせかしているので
なんか忙しいです
深い人は余裕があります

観察しながら日常を過ごしてみると
面白いかも

そして
隣にる方を大切にする術として
是非呼吸を深くしてみては
いかがでしょうか?

人体実験です

ありがとうございました

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